こんにちは！
ヘアーループアルウ店の屋比久です！

今回は
髪と食べ物について！！

髪と食べ物にはしっかりと因果関係があります！
育毛サロンでは食から改善をするなど
内側からの栄養がとても大事になります！！

髪と食べ物の因果関係には以下のようなものがあります

1. **タンパク質の摂取**:
髪の主要な構成要素であるケラチンはタンパク質から作られています。
十分なタンパク質を摂取することで、髪の成長と健康が促進されます。

2. **ビタミンとミネラル**:
ビタミンやミネラルの不足は、髪の成長や健康に悪影響を及ぼすことがあります。
特に、ビタミンA、C、E、亜鉛、鉄、ビオチンなどが重要です。

3. **水分摂取**:
十分な水分を摂取することで、頭皮と髪の健康を維持することができます。
水分不足は、髪の乾燥や枝毛の原因となる可能性があります。

4. **抗酸化物質**
: 抗酸化物質を含む食品（例：ビタミンCやEを豊富に含む果物や野菜）は、頭皮と髪を守る役割を果たします。
これにより、髪の健康が促進されます。

5. **バランスの取れた食事**:
バランスの取れた食事は、全体的な健康に加えて、髪の健康にも良い影響を与えます。
過度のジャンクフードや加工食品の摂取は、髪の健康を損なう可能性があります。

何をするにも全てはバランス！！
偏った栄養を取らないように
綺麗で健康な髪を目指しましょう！！

＼Aru店からのお知らせ／

当店ではカウンセリングでヘアスタイルに加え
ヘアケアやご自宅でのスタイリングなど
後日難しい所が無いか確認をさせて頂いております！

その為定期的なお日にちでのメンテナンスをおすすめしており、
次回ご予約をご案内させて頂いております！

次回来店の目安になるのでとてもセルフケアが楽になります！
ぜひご利用ください！