ひめりです！

最近はりんごケーキを作りました＼(^o^)／

家に林檎はよくあるので、ケーキを作って消費します。笑

ちなみに林檎には美肌効果や体をキレイにしてくれる効果があるそうです！！！

抗酸化成分を含む「リンゴポリフェノール」。
これにはカテキン、エピカテキン、ケルセチン配合体、プロシアニジンといった幾種類ものポリフェノールが含まれています。
抗酸化作用があり、シミやシワなどに効果バツグンだそうです！

食物繊維を含む「リンゴペクチン」。これは便が固くなるのを防いだり、腸内のビフィズス菌を増やしてお腹の調子を整えてくれるそうです。
また食後の血糖値の上昇を緩やかにして中性脂肪を減らしてくれる作用もあるようです。

などなど＼(^o^)／

フルーツは気軽に食べれるので美容効果があると嬉しいですね！

個人的には梨の方が好きですが。。笑

最近は寒さも厳しくなっているので、体調には気をつけていきましょう＼(^o^)／