猫大好きのゆうです。

最近、よく質問されることがあります。。

ズバリ、髪にいい食べ物とは？

です^o^

先ずは、髪に必要なものは、タンパク質(肉、魚、大豆)

ミネラル(海藻類) ビタミン(B群、A,E)などがあります。

今日は、特に白髪にいい食べ物とは、、、

豆類は、いいと言われてます。特に黒豆、髪の色となる

メラニン色素の材料となる『チロシン』が多く含まれています！！！

メラニン色素が少なくなってしまうと白くなってしまいます。

海藻類はメラノサイト(色素を作るところ)を活性化してくれます！！

後は、生野菜やヒジキなどもいい食べ物です^o^

是非是非、試してみて下さいね〜^_^