ひめりです！

最近気になってたものを購入。

亜麻仁油です！

テレビで良い油・悪い油の紹介をやってて気になってたものです。笑

亜麻仁油とは、亜麻という植物の種から採れる油でα-リノレン酸を豊富に含んでる為、健康や美容にとてもいいそうです＼(^^)／

効果としては

・アレルギーの緩和

・生活習慣病を予防、改善

・血液の流れを改善する

・学習能力、記憶力を向上させる

・美肌に導く

・便秘解消、ダイエット

などなど。

逆にサラダ油はリノール酸が多く含まれている為体にあまり良くなく、毎日の調理で使うものはオリーブオイルが良いそうです！

体は毎日食べるもので作られてるので気をつけていきたいですね☆

内面からもキレイに、目指していきましょう＼(^^)／