ひめりです!
最近気になってたものを購入。
亜麻仁油です!
テレビで良い油・悪い油の紹介をやってて気になってたものです。笑
亜麻仁油とは、亜麻という植物の種から採れる油でα-リノレン酸を豊富に含んでる為、健康や美容にとてもいいそうです\(^^)/
効果としては
・アレルギーの緩和
・生活習慣病を予防、改善
・血液の流れを改善する
・学習能力、記憶力を向上させる
・美肌に導く
・便秘解消、ダイエット
などなど。
逆にサラダ油はリノール酸が多く含まれている為体にあまり良くなく、毎日の調理で使うものはオリーブオイルが良いそうです!
体は毎日食べるもので作られてるので気をつけていきたいですね☆
内面からもキレイに、目指していきましょう\(^^)/
2019/11/13
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