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Tels que le mode de vie et la personne de l'atmosphère,
nous pensons qu'il est nécessaire de correspondre similaire au total

燃やせ○○!!!

2020.07.08|
 
 
こんばんは、ルカです!
 
 
7月に入り本格的な夏が始まりましたね^ ^
 
 
 
自転車で通勤しているので朝はものすごく暑いです。笑
 
 
 
 
そんな真栄城はここ最近、どうせ汗をかくなら思いっきり汗をかきたいと思い、ジョギングを始めてみました!!
 
 
 
ジョギングは有酸素運動の割合が高く、健康づくりに良いとされています。
 
 
ランニングに比べ、ゆったりとしたペースで走るので負荷が小さい分、初心者でも続けやすいみたいです^ ^
 
 
 
 
体脂肪燃焼や、筋力向上、ストレス発散から美肌効果など多くのメリットもあるのでこれから続けていくことをここに宣言致します!(三日坊主)
 
 
 
この夏なにかしら運動を始めようかと考えてる皆様もジョギングはいかがでしょうか?^ ^
 
 
それではまた♪
 
 
 
 

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RUKAassistant

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