ひめりです!
この間のお休みに友達とフルーツサンドを求めて那覇のお店に☆
初のフルーツサンドでしたが、とても美味しかったです(^^)
今の時期が一番食べれるイチゴ!
イチゴはビタミンCが豊富に含まれ、レモン果汁よりも多いそうです!
成人が1日に必要なビタミンCをだいたい小粒イチゴを10粒くらい、大粒で7~8粒粒食べれば必要量を得ることができます(^^)
ビタミンCには風邪予防、高血圧予防・改善、ガン発生のリスクを軽減するに効果があり、さらにコラーゲン生成の作用をサポート、抗酸化作用がシミやシワを防いでくれる働き、皮膚を丈夫にする効果も期待できます!
女性には嬉しいですね☆
栄養も取りながら季節のフルーツを楽しみましょう(^^)☆
2019/05/05
2021/02/09
2020/08/26