こんにちは！

ヘアーループアルウ店の屋比久です！

今回は
髪の毛に関係あるの？といわれる
生活習慣について！！

まず、気をつけることは？？？？？

生活習慣を改善するために考えられる5つのポイント

1. 良質な睡眠を確保すること
毎晩一定の就寝時間を決め、
快適な睡眠環境を整えること

2. バランスの取れた食事を摂ること
栄養バランスの良い食事を心がけ、
水分摂取も忘れずに。

3. 適度な運動を行うこと
毎日の運動を取り入れることで
健康を維持し、ストレスを軽減します。

4. ストレス管理をすること
ストレスを感じた時にリラックスする方法を見つけることが大切です。
瞑想やヨガなどのリラックス法を試してみるのも良いでしょう。

5. 日常のルーティンを作ること
毎日の予定を立て、自己管理を徹底することで生産性を高めることができます。

生活習慣を正しく安定させることで、
髪にツヤが出たり、しなかやな質感に近づけます！！

皆さんもぜひ
健康習慣始めましょう！！

＼Aru店からのお知らせ／

当店ではカウンセリングでヘアスタイルに加え
ヘアケアやご自宅でのスタイリングなど
後日難しい所が無いか確認をさせて頂いております！

その為定期的なお日にちでのメンテナンスをおすすめしており、
次回ご予約をご案内させて頂いております！

次回来店の目安になるのでとてもセルフケアが楽になります！
ぜひご利用ください！