こんにちは(^^)

ありすです！

紫外線が気になる季節になってきましたね～

夏風邪、夏バテにも気をつけたいです＿|￣|○

今年は健康的な食生活と運動、ストレッチを心がけようと思い、少しずつ始めています(^^)

昔から母の影響で、雑穀米を食べているんですが、なんと雑穀は髪の毛にも嬉しい効果があるんですよ～！

東洋医学の世界では、「髪は血余でできている」と言われるくらい、血量と巡りが健やかな髪の源とされているらしく、雑穀米は抜け毛予防に効果があるとされています！

食べたものが血液に関係するので、きれいな血液には体の巡りを整え細部にまで充分に栄養を行き渡らせる力があるからです。

雑穀米とは、白米に雑穀（ひえ・粟・麦・黒米・アマランサス・キヌア・マメなど）をブレンドしたもの。

雑穀には、ビタミンやミネラルが多く含まれ、中でも黒米は優れた抗酸化作用があり、アンチエイジング効果で抜け毛や薄毛に有効と言われています。

よく、髪にいい食べ物は？と質問を受けますが、雑穀米なら毎日取り入れられるのでおススメです(^^)

トリートメントやヘッドスパなどの外側からのヘアケアももちろん大切ですが、食事などの内側からのケアもとっても大切ですね！

夏バテ対策にも、栄養バランスのとれた食事を心がけたいです(^^)

そして、最近のお休みにひめりさんと遅めの新年度会をしてきました(^^)

お休みの日も仲良しです！笑

本日もみなさまのご来店を楽しみにお待ちしてますね！