こんばんは！
ひめりです！

10月がスタートして季節も秋になっていきますね＼(^o^)／
「食欲の秋」ということで、今日はフルーツの美容効果についてご紹介します！

柿
・シミなどを薄くしてくれるビタミンCが豊富
・むくみ解消に効果的なカリウムが豊富
・細胞の老化を予防してくれるポリフェノールが豊富

リンゴ
・クエン酸で疲労回復効果
・リンゴポリフェノールがお肌のたるみ改善に

梨
・ペントザンが肌の調子を整え、腸の脂肪吸収を抑制
・アスパラギン酸が疲労回復に効果あり

ぶどう
・整腸作用のペクチンや、シミを防ぐレスベラトロールを含む
・ブドウ糖、果糖が疲労回復に効果あり

などなど＼(^o^)／
美味しく食べて綺麗になりましょう☆