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Tels que le mode de vie et la personne de l'atmosphère,
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秋のフルーツ

2018.10.02|

 

こんばんは!
ひめりです!

 

10月がスタートして季節も秋になっていきますね\(^o^)/
「食欲の秋」ということで、今日はフルーツの美容効果についてご紹介します!

 

 


・シミなどを薄くしてくれるビタミンCが豊富
・むくみ解消に効果的なカリウムが豊富
・細胞の老化を予防してくれるポリフェノールが豊富

 

リンゴ
・クエン酸で疲労回復効果
・リンゴポリフェノールがお肌のたるみ改善に

 


・ペントザンが肌の調子を整え、腸の脂肪吸収を抑制
・アスパラギン酸が疲労回復に効果あり

 

ぶどう
・整腸作用のペクチンや、シミを防ぐレスベラトロールを含む
・ブドウ糖、果糖が疲労回復に効果あり

 

 

 

などなど\(^o^)/
美味しく食べて綺麗になりましょう☆

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