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Tels que le mode de vie et la personne de l'atmosphère,
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季節のくだもの

2019.03.04|

 

 

ひめりです!

 

 

この間のお休みに友達とフルーツサンドを求めて那覇のお店に☆

 

 

 

 

初のフルーツサンドでしたが、とても美味しかったです(^^)

 

 

今の時期が一番食べれるイチゴ!

 

イチゴはビタミンCが豊富に含まれ、レモン果汁よりも多いそうです!

 

成人が1日に必要なビタミンCをだいたい小粒イチゴを10粒くらい、大粒で7~8粒粒食べれば必要量を得ることができます(^^)

 

ビタミンCには風邪予防、高血圧予防・改善、ガン発生のリスクを軽減するに効果があり、さらにコラーゲン生成の作用をサポート、抗酸化作用がシミやシワを防いでくれる働き、皮膚を丈夫にする効果も期待できます!

 

女性には嬉しいですね☆

 

栄養も取りながら季節のフルーツを楽しみましょう(^^)☆

 

 

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